Radreisen

Die richtige Vorbereitung und Tipps für die Reiseapotheke

Radreisen werden bei uns in Deutschland seit Jahren immer beliebter. Egal ob Jung oder Alt alle verbindet beim Radurlaub das Naturerlebnis, der Sport, die Bewegung und ein Hauch von Abenteuer. Damit die Radreise für Sie ein unvergessliches Erlebnis wird haben wir ein paar Tipps zur Vorbereitung für Sie zusammengestellt. www.fahrrad-gesundheit.de/radreisen.html 

Reiseapotheke und Werkzeug sollten Sie auf jeden Fall mitnehmen. © www.pd-f.de/ Pressedienst-fahrrad

Fahrradhelm • Für jeden Kopf den passenden Deckel

Obwohl das Tragen eines Fahrradhelmes gesetzlich nicht vorgeschrieben ist, belegen zahlreiche Studien, dass er seinen Träger im Falle eines Unfalls vor schwerwiegenden Kopfverletzungen schützt und unter Umständen sogar Leben retten kann.
Doch der sicherste und schönste Helm führt zu Frust, wenn er nicht richtig passt oder falsch sitzt. Auf dem Portal Fahrradhelm-Tests.de gibt es noch mehr Infos zum Thema Fahrradhelm.
Weitere Informationen auf Fahrrad & Gesundheit.

Frau mit Helm © www.abus.de/pd-f

Der runde Tritt und die Trittfrequenz

In dem neuen Artikel "Richtig treten auf dem Fahrrad" erklären wir Radneulingen und Hobbyradlern wie sie Ihre Kraft und Ausdauer durch den optimalen Tritt verbessern können.
Wie wichtig es ist eine Trittfrequenz zwischen 80 und 100 Umdrehungen zu treten.
Und wie der Fuß auf dem Pedal stehen soll.

Die Abbildung zeigt die richtige Fußposition auf dem Pedal. © Fahrrad & Gesundheit/FotoBox

Die drei beliebtesten Blogartikel auf Fahrrad & Gesundheit .de im Juni

Im Juni landet der Artikel "Wenn die Bandscheiben Fahrrad fahren" auf dem 3. Platz. Im Mai war dieser Artikel nicht unter den Top drei. Allerdings wurde er im April am häufigsten gelesen.

Richtige Oberkörperhaltung auf dem Tourenrad © Fahrrad & Gesundheit.de

Auf dem 2. Platz landet  der Artikel "Frühjahrsphänomene" leicht abgerutscht von Platz 1.

© SQ-Lab

Und am häufigsten wurde der Artikel "Taube Finger" gelesen. Er verbesserte sich vom 3. auf den 1. Platz.

Falsche und richtige Stellung des Handgelenkes © Fahrrad & Gesundheit.de

Wie viel Alkohol darf ein Radfahrer trinken?

Aktuell liegt die vom Gesetzgeber festgelegte Grenze für die absolute Fahruntüchtigkeit von Radfahrern bei 1,6 Promille. Wer mit mehr Alkohol im Blut von der Polizei erwischt wird, begeht nach § 316 StGB eine Straftat, die bestenfalls eine Geldstrafe nach sich zieht und im schlimmsten Fall mit Führerscheinentzug geahndet wird.
Aber Vorsicht wer ab 0,3 Promille einen Unfall verursacht oder durch Ausfallerscheinungen auffällt muss mit einer Strafanzeige rechnen. Diese kann von einer Geldstrafe bis zur Freiheitsstrafe reichen.
Weiter Infos im Artikel Radfahren und Alkohol.