Mit dem Fahrrad sicher durch den Winter

In unserem Artikel Tipps zur Fahrradpflege haben wir Informationen für euch zusammengestellt wie ihr sicher  durch den Winter kommt. Wir geben Tipps zur Beleuchtung, Bremsen, Bereifung und zur Fahrradpflege. Den Artikel findet ihr auf Fahrrad & Gesundheit.de.

Der Reifendruck lässt sich am besten mit einer Standpumpe mit Druckanzeige kontrollieren. Bei Schnee und Eis sollte man Reifen mit Spikes aufziehen. © www.pd-f.de / Gregor Bresser 

Radfahren bei Kälte

Viele tausend Menschen nutzen ihr Rad auch im Winter. Dadurch bleibt die Fitness erhalten und das Immunsystem wird gestärkt.
Damit ihr und euer Drahtesel den Winter gut übersteht haben wir hier einige interessante Artikel für euch.  www.fahrrad-gesundheit.de/radfahren im Winter

© Fahrrad & Gesundheit

Was sind Faszien und welche Vorteile hat der Radfahrer vom Faszientraining?

Faszientraining verbessert die Beweglichkeit und stabilisiert den ganzen Körper. Auch Radsportler profitieren vom Training der Faszien. Weitere Infos unter: www.fahrrad-gesundheit.de/faszien-funktion-und-trainingsmoeglichkeit-fuer-radsportler.html

Training der Wadenmuskulatur mit der Blackroll ©BLACKROLL/Sebastian Schöffel

Training des Quadrizeps © BLACKROLL/Sebastian Schöffel