Radfahren gut fürs Kniegelenk?

Beim Radfahrern ist die Belastung auf das Kniegelenk deutlich niedriger als beim Joggen oder Gehen. Zusätzlich läßt sich die Belastung durch das Fahren mit niedrigen Gängen reduzieren. Wichtig gerade für Einsteiger ist das Fahren mit einer hohenTrittfrequenz, je schneller ich trete desto niedriger ist der Druck auf das Kniegelenk. Das Knie wird beweglicher, die Muskulatur an den Beinen wird gestärkt und entlastet dadurch zusätzlich die Knie. Weitere Informationen findet Ihr im Ratgeber Knie und Fuß und im Blogartikel  knie-unter-druck  auf Fahrrad & Gesundheit.de

    © Fotos Fahrrad&Gesundheit/Barbara Wagner